猫背– tag –

猫背が原因で肩こりがつらくなる理由 猫背による肩こりは、単に筋肉が硬くなるだけでなく、姿勢の崩れによって体の使い方そのものが変わってしまうことが大きな原因です。 背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続くと、本来分散されるはずの負担が首や肩まわ...

巻き肩・内巻き肩によって猫背が起こる仕組み 巻き肩・内巻き肩になると肩が前に入り、胸が硬くなることで背中の丸まりを助長し、猫背姿勢が定着しやすくなります。 さらに肩甲骨の可動性が低下すると背骨を伸ばす力が弱くなり、正しい姿勢を保つための背...