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猫背と呼吸の浅さを感じるときに確認したいこと 呼吸が浅いと感じる原因はさまざまで、姿勢だけで決まるものではありません。 猫背などの姿勢で胸や背中を動かしづらく感じる方は、身体の力みや日常の姿勢も確認してみましょう。 胸まわりの動きと姿勢を見...

猫背と肩甲骨まわりのこわばりが気になる方へ 背中が張る、腕を上げにくいなど、肩甲骨まわりのこわばりが気になることがあります。 姿勢や作業環境は確認点の一つですが、猫背の見た目だけで原因を判断することはできません。 この記事では、動きや生活習...

猫背と頭痛が気になるときは、形より「困る作業」を確認 背中が丸い、画面に顔が近づく。頭痛もあると「姿勢を正さなくては」と胸を張ったり、あごを引き続けたりしがちです。まずは形を頑張って固定するより、背中・足・腕を支えられるか、画面や手元が使...

猫背と背中の痛みが気になる方へ 背中が痛むと、猫背や姿勢の崩れが原因ではないかと気になることがあります。 姿勢や作業環境は確認点の一つですが、背中の痛みにはさまざまな原因があり、見た目だけでは判断できません。 この記事では、日常で見直せる工...

猫背と首こりが気になる方へ 首のこりや重だるさが続くと、猫背が関係しているのではないかと気になることがあります。 作業姿勢や生活環境は確認点の一つですが、首こりの原因を見た目だけで判断することはできません。 この記事では、姿勢や日常動作の工...

猫背と肩こりの関係｜姿勢で確認したいこと 猫背や肩こりが気になるときは、つらい肩だけでなく、普段の姿勢や体の使い方も確認したいポイントです。 背中が丸まり、頭が前に出た姿勢を長く続けると、首や肩まわりに疲れや不快感を覚えることがあります。 ...

巻き肩・内巻き肩と猫背の関係 巻き肩・内巻き肩は、肩が前に出たり内側に向いて見えたりする姿勢を指す言葉で、猫背と一緒に見られることがあります。 胸まわりや肩甲骨の動かしにくさを感じる場合もありますが、見た目だけで筋肉の硬さや背骨の状態を判...