猫背改善– tag –

猫背が原因で首こりが起こる理由 首こりがつらい方の多くは、首そのものよりも「姿勢」に原因があるケースが少なくありません。 特に猫背の状態が続くと、体のバランスが崩れ、本来かからなくてよい負担が首まわりに集中します。 その結果、筋肉の緊張が抜...

ストレートネック・スマホ姿勢が猫背を引き起こす理由 現代の猫背の多くは、背中が丸くなるだけではなく「頭が前に出る姿勢」とセットで起こっています。 スマホやPC作業が続くと、頭の位置が前方へ移動し、胸郭と肩甲骨の動きが制限されることで姿勢の崩...

猫背の方に多い「疲れやすい・呼吸が浅い」の背景 猫背になると、見た目の姿勢が丸くなるだけではなく、胸が圧迫されて呼吸が浅くなりやすくなります。 呼吸が浅くなると酸素の取り込み量が低下し、体の回復力やエネルギー循環に影響し、疲れやすさ・だる...

猫背姿勢で肩や首がつらくなる理由とは？ 猫背は「姿勢が悪く見える」だけでなく、肩こり・首こり・背中のハリ・頭痛・疲れやすさなど、全身のつらさにつながりやすい状態です。 ポイントは、 肩が前に入る 肩甲骨が動かなくなる 首が頭を一人で支える状態...

猫背が改善しない最大の理由｜背中ではなく“胸まわり・肩甲骨・姿勢”の崩れ 猫背は「背中が丸いから背中を伸ばせば治る」という単純な問題ではありません。 胸まわりが硬くなることで肩が前に入り、肩甲骨が動かなくなると背中の筋肉が使われず、姿勢を支...