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猫背と呼吸の浅さを感じるときに確認したいこと 呼吸が浅いと感じる原因はさまざまで、姿勢だけで決まるものではありません。 猫背などの姿勢で胸や背中を動かしづらく感じる方は、身体の力みや日常の姿勢も確認してみましょう。 胸まわりの動きと姿勢を見...

猫背と肩甲骨まわりのこわばりが気になる方へ 背中が張る、腕を上げにくいなど、肩甲骨まわりのこわばりが気になることがあります。 姿勢や作業環境は確認点の一つですが、猫背の見た目だけで原因を判断することはできません。 この記事では、動きや生活習...

巻き肩・内巻き肩と猫背の関係 巻き肩・内巻き肩は、肩が前に出たり内側に向いて見えたりする姿勢を指す言葉で、猫背と一緒に見られることがあります。 胸まわりや肩甲骨の動かしにくさを感じる場合もありますが、見た目だけで筋肉の硬さや背骨の状態を判...