姿勢改善– tag –

仙台で猫背と不眠の両方に悩んでいる方は、背中だけでなく、頭の位置、肩の位置、肩甲骨、胸郭、骨盤、呼吸、生活習慣まで含めて姿勢を見直すことが大切です。 猫背だから必ず不眠になるわけではありません。 不眠には、ストレス、生活リズム、睡眠環境、...

猫背と二重あごが気になると、「太ったのかな」「顔まわりだけ何とかしたい」と考えてしまう方は少なくありません。 しかし、二重あごのように見える印象は、体重だけで決まるものではありません。 頭が前に出る姿勢、首の角度、巻き肩、胸郭の硬さ、肩甲...

「写真を見ると背中が丸い」「鏡に映った姿勢が老けて見える」「首が前に出て、顔まわりまで重たく見える」 仙台で猫背に悩む方の中には、肩こりや首こりだけでなく、見た目の印象が気になって整体を探す方も少なくありません。 猫背は、単に背中が丸くな...

猫背がなかなか治らない理由とは 猫背は「背中を伸ばせば治る」と思われがちですが、実際にはそれだけでは改善しないケースが多くあります。 一時的に姿勢を意識して背筋を伸ばしても、しばらくするとまた元の姿勢に戻ってしまうという方も多いのではない...

猫背や姿勢の崩れを感じる人が増えている理由 最近、「姿勢が悪くなった気がする」「背中が丸まっている感じがする」と感じる方が増えています。 特にデスクワーク中心の生活やスマートフォンの長時間使用が増えた現代では、知らないうちに猫背の姿勢にな...

猫背による巻き肩とは？姿勢の特徴と体への影響 猫背と巻き肩は、デスクワークやスマートフォン使用時に気になりやすい姿勢の悩みです。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、背中が丸まり肩が前に入り込む姿勢が続くと、自然と巻き肩の状...

猫背と首の重だるさが気になる方へ 首が重い、仕事の後に首まわりがすっきりしないとき、猫背が関係しているのではないかと気になることがあります。 作業中の姿勢は確認点の一つですが、首の重だるさにはさまざまな要因があり、見た目だけでは原因を判断...

猫背と呼吸の浅さを感じるときに確認したいこと 呼吸が浅いと感じる原因はさまざまで、姿勢だけで決まるものではありません。 猫背などの姿勢で胸や背中を動かしづらく感じる方は、身体の力みや日常の姿勢も確認してみましょう。 胸まわりの動きと姿勢を見...

猫背と肩甲骨まわりのこわばりが気になる方へ 背中が張る、腕を上げにくいなど、肩甲骨まわりのこわばりが気になることがあります。 姿勢や作業環境は確認点の一つですが、猫背の見た目だけで原因を判断することはできません。 この記事では、動きや生活習...

猫背と頭痛が気になるときは、形より「困る作業」を確認 背中が丸い、画面に顔が近づく。頭痛もあると「姿勢を正さなくては」と胸を張ったり、あごを引き続けたりしがちです。まずは形を頑張って固定するより、背中・足・腕を支えられるか、画面や手元が使...