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猫背と肩こりの関係｜丸まり姿勢で確認したいこと 背中を丸めたり肩が前に出たりした姿勢を長く続けると、首や肩まわりに疲れや不快感を覚えることがあります。 肩だけほぐしてもまたつらくなる、背中が張る、首も重い…というときは、普段の姿勢や作業環境...

猫背が気になるときの確認ポイント｜胸まわり・肩甲骨・姿勢にも目を向ける 猫背が気になるときは、背中を伸ばすことだけでなく、胸まわりや肩甲骨の動き、普段の姿勢にも目を向けてみましょう。 胸まわりの硬さや肩甲骨の動かしにくさが、上半身の動きや...